Sivanandayoga

Voor wie het te druk heeft: deze les vindt OM DE WEEK plaats!
Vanaf Maandag 24 oktober elke oneven week 19.45-21:15 in De Kleine Studio, Top Naefflaan 60 Bussum

De yogavorm Sivanandayoga is een fantastische hathayoga-set die meditatief is en lichamelijk aanpasbaar is naar elk niveau! Gebruik hem als basiscursus of voor diepgang. Karina let goed op wat ieder nodig heeft wat betreft aanpassingen, vereenvoudigingen of juist uitbreidingen van ademhalingsoefeningen en houdingen.

  • Ontspanning
  • Vloer-warming-up,
  • 2 ademhalingsoefeningen,
  • korte meditatie,
  • zonnegroeten,
  • 12 houdingen en voorbereidende oefeningen,
  • diepe ontspanning Savasana

    Alle niveaus, alle leeftijden! Let op: Er passen slechts 5 á 6 deelnemers in de studio. Je kunt een plek garanderen met een abonnement of een losse les boeken via de agenda (zie link boven rooster)
  • Lesdata: 24 okt., 7, 21 én 28 nov. En 12 dec. 2022. Drie weken pauze in deze drukke tijd. Dan weer om de week van 9 jan. t/m 6 mrt. 2023.
  • Op 20 maart gaat de volgende 10-lessen serie automatisch verder. Alle series voor volwassenen zijn steeds 4 weken van te voren opzegbaar (zie algemene voorwaarden) dus let op: zeg voor 6 feb.op als je niet verder gaat. Echter: vanaf mei kunnen we in overleg af en toe de yogalessen buiten op de hei doen!
  • Korting: bij een abonnement op deze yogales krijg je !!70 euro korting!! op de basics balletworkout op dinsdag (in De Palmpit, Koekoeklaan 3) Dat zijn 10 wékelijkse lessen van €120 voor maar €50,-!
Kijk op de internationale Sivananda website om te lezen over de principes van yoga.