Sivanandayoga

Een fantastische hathayoga-set die meditatief is en lichamelijk aanpasbaar is naar elk niveau!

  • Ontspanning, om-chant, mantra,
  • Warming-up,
  • 2 ademhalingsoefeningen,
  • meditatie,
  • zonnegroeten (Sivananda-variant),
  • 12 houdingen en voorbereidende oefeningen,
  • diepe ontspanning, mantra.

    Alle niveaus, alle leeftijden!

Dinsdag 20:15-21:45, GRATIS PROEFLES 15 september. Niet meer dan 14 deelnemers, zodat iedereen altijd even persoonlijke aandacht krijgt. Zo leer je echt heel veel bij!
Adres: Balletzaal, Zanderijweg 12-14, Bussum-Zuid. Gratis parkeren. De ingang is Klimhal Rock Steady, loop langs de bar, ga door de klapdeuren en neem rechts de trap. Kleedkamer en toiletten zijn aanwezig. Hier dienen we nog 1,5 m. afstand van elkaar te houden.

Kijk op de internationale Sivananda website om te lezen over de principes van yoga.

Les 1 t/m 10: 8 sept.-6 okt. en 20 okt. -17 nov.
Nieuwe serie van 10 lessen incl. variaties en toevoegingen aan de basis indien gewenst:
24 nov.-15 dec. en 5 jan-9 feb.