Sivanandayoga

Een fantastische hathayoga-set die meditatief is en lichamelijk aanpasbaar is naar elk niveau! Gebruik hem als basiscursus of voor diepgang. Karina geeft ieder wat hij nodig heeft.

  • Ontspanning, mantra, om-chant,
  • warming-up,
  • 2 ademhalingsoefeningen,
  • meditatie,
  • zonnegroeten,
  • 12 houdingen en voorbereidende oefeningen,
  • diepe ontspanning, mantra.

    Alle niveaus, alle leeftijden!

Maandag 20:15-21:45

Kijk op de internationale Sivananda website om te lezen over de principes van yoga.