Voor wie het te druk heeft 😉 deze les vindt OM DE WEEK plaats!
Vanaf dinsdag 2023 elke even week 20.15-21:30 in De Kleine Studio, Top Naefflaan 60 Bussum. Vanaf 21 maart in buurtcentrum De Palmpit (naast De Heul) Koekoeklaan 3.
De yogavorm Sivanandayoga is een fantastische hathayoga-set bestaande uit vooral 12 gezonde houdingen. Het is meditatief en lichamelijk aanpasbaar is aan elk niveau! Gebruik hem als basiscursus of voor diepgang. Karina let goed op wat ieder nodig heeft wat betreft aanpassingen, vereenvoudigingen of juist uitbreidingen van ademhalingsoefening en houdingen.
- Ontspanning
- Vloer-warming-up,
- Ademhalingsoefeningen,
- korte meditatie,
- zonnegroeten,
- 12 houdingen en voorbereidende oefeningen,
- diepe ontspanning/ Savasana
Alle niveaus, alle leeftijden! - Lesdata 4 en 18 april, 16 en 30 mei, 13 en 27 juni 11 en 25 juli, 8 en 22 augustus (in overleg).
- Alle series voor volwassenen zijn steeds 4 weken van te voren opzegbaar (zie algemene voorwaarden) dus let op: zeg voor 1 aug. op als je niet verder gaat.
- Vanaf 7 maart op dinsdag 20.15-21:30 in de heerlijke zaal van buurtcentrum De Palmpit (einde van de Top Naefflaan, linksaf=tegenover de Albert Heijn, dus vlakbij!)
- Vanaf 16 mei doen we de yogalessen buiten op de hei! 3 oktober weer binnen in de Palmpit
- Korting: bij een abonnement op deze yogales krijg je !70 euro korting! op de Basics BalletWorkout op dinsdag (in De Palmpit, Koekoeklaan 3) Dat zijn 10 wékelijkse BW lessen van €120 voor maar €50,-!
