Basiscursus Hathayoga

Maandag 20.30-21.45 Basiscursus yoga, voor een goede basis!
Begin niet aan zomaar een yogales zonder de basisprincipes te kennen. Voor je eigen plezier en gezondheid.

In deze cursus van 10 lessen OM DE WEEK leer je 11 basishoudingen (welke niet persé gemakkelijk zijn!), gaan we gezond stap voor stap de zonnegroet aanleren en doen we heerlijke ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Er is altijd kort aandacht voor de geschiedenis en het systeem van yoga.
Met de kennis van de technieken van de basishoudingen kunnen je veilig en snel door naar een hoger niveau en algemene yogalessen.

Elke 2e en 4e maandag van de maand 20.30-21.45. De 1e en 3e maandag van de maand is er yoga voor rug en bekkenbodem en yoga met alleen ontspanningstechnieken. Kies dus zelf of je 2, 3 of 4 lessen per maand gaat volgen!
Max. 6 deelnemers. Adres: De Kleine Studio:
Top Naefflaan 60, Bussum Zuid, nabij AH Koekkoeklaan.

NB: De les van een uur en drie kwartier Sivanandayoga is ook geschikt voor beginners, omdat er speciale aandacht is voor de details.